A meg nem értett művész
Sajnos az ADHD nem kap kellő figyelmet a mindennapi pörgés közepette az ügynökségi világban. Gyakran előfordul, hogy az ilyen típusú különleges támogatásra szoruló szakemberek, akik kiemelkedő kreativitással és problémamegoldó képességekkel rendelkeznek, előbb vagy utóbb kiégnek.
Az ADHD-sok gyakran küzdenek a figyelem fenntartásával és a hosszú ideig tartó koncentrációval, ami problémákat okozhat a munkafolyamatokban. Ez lehet akadály a projekt részleteinek pontos követésében és a feladatok hatékony elvégzésében.
Az időbeosztás és a feladatok koordinálása nehezebben megy az ADHD-soknak, ami a projektmenedzsmentben és a határidők betartásában okozhat nehézségeket. Ez gyakran vezethet stresszhez és a munka hatékonyságának csökkenéséhez.
Az ADHD-soknak gyakran nehézséget okozhat az egyértelmű kommunikáció és a feladatok pontos briefelése. Ezért előfordulhat, hogy nem tudják kellőképpen átadni a terveiket vagy megértetni, mit szeretnének elérni a grafikai munkájukkal.
Ez a 6 alkalmas gyakorlati konzultációs sorozat kifejezetten ADHD-sok számára nyújt kapaszkodókat a kreatív szakmában való boldoguláshoz. Megtanulhatod, hogyan kezeld a folyamatosan cikázó gondolatokat, hogyan alakíts ki hatékony kommunikációs stratégiákat a grafikusokkal és projektvezetőkkel, és hogyan optimalizáld a workflow-t, hogy elkerüld a túlterheltséget és a kiégést. Az alkalmak során olyan gyakorlati technikákat sajátíthatsz el, amelyek segítenek rendszert vinni a munkádba, jobban beosztani az energiádat, és magabiztosan kezelni a kreatív kihívásokat.
Személyes történetem
Több mint 15 éve dolgozom Art Directorként, és ez idő alatt rengeteg különböző területen szereztem tapasztalatot. Dolgoztam sport szakosztályokkal, gyógyszeripari, építőipari és élelmiszeripari multinacionális cégekkel, és mindig az innováció és a fejlődés motivált. Rendszeresen részt veszek nemzetközi konferenciákon, szakmai képzéseken, és különösen érdekelnek az AI-alapú folyamatok, amelyekkel jelenleg is foglalkozom.
Mindezek ellenére éveken át éreztem, hogy valami „nem stimmel” velem. Nehezen koncentráltam, folyamatosan elkalandoztak a gondolataim, és bár képes voltam egyszerre több dologgal is foglalkozni, ez gyakran inkább káoszt teremtett, mint hatékonyságot.
A valódi felismerés 37 éves koromban jött el, amikor egy coaching során kiderült, hogy ADHD-s vagyok.
Ekkor értettem meg, hogy nem „rosszul csinálom”, hanem egyszerűen másként működöm. Elkezdtem speciális technikákat alkalmazni a munkafolyamataimban, és ezzel párhuzamosan konzultációkat tartok ADHD-val élő szakembereknek arról, hogyan lehet hatékonyabban működni az ügynökségi közegben.
Mivel magam is ezzel küzdök, pontosan ismerem a kihívásokat és a lehetőségeket is. Segítek az érintetteknek felismerni és optimálisan használni a kreativitásukat, hogy ne váljanak a rendszer áldozataivá.
Pár éve én is kiégtem – elvesztettem a motivációmat, a szenvedélyemet, és azt kérdeztem magamtól: érdemes ezt folytatnom?
A kiégés alattomos és lassan emészt fel, míg végül csak kimerültség és közömbösség marad.
Egy nap a kislányom szavai rádöbbentettek, hogy változtatnom kell:
"Anya, többet ne rajzolj, ha ennyire szomorú vagy."
Rájöttem, hogy a kiégésből kilábalni nem egyszerű, és senki nem tanítja meg, hogyan kezdj neki. Én végigjártam ezt az utat, és most segíteni szeretnék azoknak, akik érzik, hogy valami nincs rendben.
Ezért hoztam létre ezt a képzést, kreatív szakemberek számára, hogy megértsék önmagukat, felismerjék a kiégés jeleit, és megtanulják, hogyan építhetik újra az energiájukat.
Mert nem vagy egyedül.
A kreatív iparágban dolgozni nem csupán munka, hanem egy állandóan változó kihívás, amelyhez alkalmazkodni kell. A kiégés veszélye valós, de megfelelő tudatossággal, önismerettel és hatékony kommunikációval elkerülhető.
A célom, hogy segítsek azoknak, akik érzik, hogy elvesznek a túlterheltségben, és szeretnék visszaszerezni az alkotás örömét. Megmutatom, hogyan őrizheted meg a motivációdat hosszú távon, miközben egyensúlyban tartod a szakmai és személyes energiáidat. Ha úgy érzed, eljött az idő a változásra, itt a lehetőség, hogy tudatosan építsd újra a kreatív karriered!
Miért érdemes részt
venni a workshopon?
Kiknek ajánlom?
A workshop célja, hogy gyakorlati megoldásokat nyújtson a kreatív iparág kihívásaira, legyen szó kiégésről, hatékonyabb kommunikációról vagy jobb időmenedzsmentről. Akár grafikus, akár projektvezető vagy, itt olyan eszközöket kapsz, amelyek segítenek gördülékenyebbé tenni a munkádat és növelni a hatékonyságodat.
1
Pályakezdőknek
Megtanulhatod, hogyan kezeld az ADHD-val járó kihívásokat a kreatív iparágban, és hogyan építs ki hatékony munkaszokásokat, hogy ne merülj ki már az elején.
2
Kiégett grafikusoknak
Új perspektívát és gyakorlati stratégiákat kapsz, hogy visszanyerd a motivációdat, hatékonyabban kezeld az impulzusokat, és elkerüld a túlterheltséget.
3
Szakmai újrakezdőknek
Ha újrakezded a szakmát vagy karrierváltáson gondolkodsz, segítünk rendszert vinni a munkádba, és kialakítani egy olyan workflow-t, amely támogatja a fókuszálást és a fenntartható tempót.
4
Accountoknak
Megtanulhatod, hogyan kommunikálj hatékonyan, elkerülve a félreértéseket és a felesleges köröket, hogy az ADHD ne hátráltasson a csapatmunkában.
5
Csapatvezetőknek
Segítünk megérteni, hogyan támogathatod az ADHD-val élő munkatársaidat, csökkentheted a stresszfaktorokat és optimalizálhatod a munkafolyamatokat a hatékonyabb együttműködés érdekében.
6
Cégvezetőknek
Ha kreatív csapatot vezetsz, megmutatjuk, hogyan teremts olyan környezetet, amely támogatja az ADHD-s kollégák erősségeit, miközben minimalizálja a kiégés kockázatát és növeli a produktivitást.
Mit tartalmaz a képzés?
6 alkalmas
Ez a 6 alkalmas, 60 perces gyakorlatias képzés gyors és hatékony tanulást biztosít, azonnal alkalmazható tudással, interaktív feladatokkal és valódi problémákra fókuszáló megoldásokkal.
Segédlet
A kiadvány PDF formátumban azonnal letölthető és használatra kész, míg a 60+ oldalas nyomtatott könyv átfogó útmutatót nyújt minden kreatív projektmenedzser számára.
Tapasztalat
megosztás
A közös tapasztalatok megosztása erősíti a csapatszellemet, és olyan perspektívát nyújt, amely jelentősen hozzájárul a kreatív projektek sikeres kezeléséhez.
Képzés témakörei
01
ADHD és a kreatív szakma működése
Az ADHD nem betegség, hanem egy eltérő idegrendszeri működés, amely rendkívüli kreativitást és hiperfókuszt eredményezhet, de kihívásokkal is járhat. A képzés során megértheted az ADHD fő jellemzőit, valamint azt, hogyan használhatod ki az előnyeit a munkád során.
02
Kiégés és túlterheltség kezelése ADHD-val
Az állandó pörgés, az impulzív ötletek és a halogatás könnyen vezethet kiégéshez és túlterheltséghez. A képzés segít felismerni a kiégés korai jeleit, fenntartható munkarendszert kialakítani, és megtanítja, hogyan lehet a hiperfókuszt hatékonyan produktivitásra fordítani.
03
Hatékony együttműködés és kommunikáció ADHD-val
A kreatív szakemberek és az üzleti oldal között gyakran alakulnak ki félreértések. A képzés során megtanulhatod, hogyan gondolkodik egy account vagy designer, miért kommunikálnak eltérően, és hogyan segítheti az ADHD az egyedi problémamegoldásban.
04
Briefing és információkezelés ADHD-sként
Egy jól strukturált brief elengedhetetlen a sikeres projektekhez, de ADHD-val könnyű elveszni a részletekben. A képzés során megismerheted, hogyan írj világos és ADHD-barát briefeket, hogyan biztosítsd, hogy a csapatod pontosan értse a célokat, és hogyan előzd meg az információs túlterhelést.
05
Időgazdálkodás és strukturált munkavégzés ADHD-val
A hagyományos időmenedzsment módszerek nem mindig működnek ADHD-sként. A képzés segít olyan rugalmas rendszerek kialakításában, amelyek támogatják a fókusz megtartását. Megtanulhatod, hogyan segíthetnek a vizuális tervezőeszközök (pl. Asana, ClickUp), miként priorizálj dinamikusan, és hogyan alkalmazz fókuszblokkokat a hatékonyság érdekében.
06
Vizuális rendszerek és színkódolás ADHD-val
A színek és a vizuális rendszerek nagyban segíthetik az információfeldolgozást és a fókusz fenntartását. A képzés során megtanulhatod, hogyan alkalmazd a színeket a briefingben, a feladatkezelő rendszerekben, és hogyan segíthetnek a megfelelő színkontrasztok a jobb figyelemfenntartásban és produktivitásban.
A képzés után:
→ Átlátod a kreatív projektek tervezése és menedzselése mögötti folyamatokat.
→ Különbséget tudsz tenni a hatékony és kevésbé hatékony vizuális stratégiák között.
→ Tudni fogod, hogyan építs fel egy ütős marketinganyagot az arculattól a kampányig.
→ Képes leszel szakmai nyelven, gördülékenyen kommunikálni grafikusokkal és ügynökségekkel.
→ Magabiztosan kezeled a vizuális projektek során felmerülő kihívásokat és módosításokat.
→ Saját briefeket, stratégiákat és kreatív terveket készíthetsz a portfóliódhoz.
→ Tudatosan építheted karriered a vizuális kommunikáció és marketing területén.
JELENTKEZZ a képzésre!
A kurzussal és a részvételi díjjal kapcsolatos bővebb tájékoztatásért, kérjük, regisztrálj.
Ha olyan tudásra vágysz, amely nemcsak megragadja a figyelmed, hanem azonnal alkalmazható a gyakorlatban, akkor ez a képzés neked szól!